マインドフルネス体得講座

参加申込者が定員の50名に達したため、本イベントの受付は終了しております。
たくさんのご応募ありがとうございました。

第1回　4月14日（日）10時～12時、13時～16時（5時間）
第2回　4月28日（日）10時～12時、13時～16時（5時間）
※第1回・第2回の計10時間、ご参加いただくプログラムです。

第1回　4月14日

10:00～12:00 　マインドフルネスの基本（マインドフルネスの説明、呼吸瞑想） 13:00～16:00 　身体に対するマインドフルネス（ヨーガ瞑想、ボディスキャン、歩行瞑想）

第2回　4月28日

10:00～12:00 　感情と思考に対するマインドフルネス（ジャーナリング、自分の枠を見る瞑想） 13:00～16:00 　他者に対するマインドフルネス（マインドフルリスニング、慈悲喜捨の瞑想）

マインドフルネスは、仏教の瞑想に起源をもつトレーニング方法で、現在、医療や教育、ビジネス等で注目を集め、国内外で静かなブームを呼んでいます。
基礎から学ぶことで、日頃のストレスの軽減や健康増進につながり、家族や職場での人間関係が変化する可能性もあります。
※今回の講座は2週間の間隔をあけ、1回目の実習を日常生活で試し、2回目の実習で効果を確認します。
経験者はもちろん、初心者の方にも体験を通してマインドフルネスを理解していただけると考えています。

日　時	第1回　平成31年4月14日（日）10時～12時、13時～16時 第2回　平成31年4月28日（日）10時～12時、13時～16時 （両日ともご参加いただくプログラムです）
会　場	永平寺四季の森文化館　傘松閣 （福井県吉田郡永平寺町山９号１番地２）
講　師	日本マインドフルネス学会正会員　山川 修 氏（福井県立大学教授）
会　費	お1人様　5,000円（全2回分） ※1回目（14日）にお支払いいただきます。
募集人数	先着50名様
申込方法	下記まで、電話またはファックス、メールでお申込ください。 ※電話の場合は、平日（月～金）9時～17時
主　催	えい坊くんのまちづくり株式会社
後　援	永平寺町

リラックスした服装でお越しください。
昼食は各自ご持参ください。
ご希望者には健康自然食（マクロビオティック）弁当を手配します。（お茶付き税込1,000円、30食限定）
えちぜん鉄道をご利用の方は永平寺口駅から無料送迎あり。（要予約）