「マインドフルネス」を体験してみよう

マインドフルネスは、瞑想をベースに開発されたトレーニングで、ストレスの軽減や心身の健康増進、自己成長、豊かな人間関係、共生社会の実現に貢献するとされており、医学分野、ビジネス分野、教育分野で注目を集めています。
また、昨今ではタイの洞窟から生還できた子ども達も、瞑想（＝マインドフルネス）で恐怖や不安、空腹感をしのいだと言われています。
そのマインドフルネスを、夜の２時間で体験できる会を下記のとおり開催します。
お申し込みは不要ですので、ご興味がある方はぜひご参加ください。